从西双版纳的总佛寺出来，才明白了一点，版纳人为何总挂着满足的笑容，在这个缺乏精神向度的时代，拥有坚定信仰，生命才会如此轻盈。

本真/TRUENATURE

带大家在大自然中瑜伽，是我的心头爱。

平时深耕于教室里的瑜伽课程，然而深知瑜伽并非垫子上的那点事情，而是在不同环境中探索更高的自性、是成为生命本身的能力。

带着规律练习带来的扎实根基，能更好的在大自然中获得连接——大自然的智慧是无穷的。

甘露/SOMA

进入勐海县，随处可见的是成片的甘蔗林。一路上村民正在收割甘蔗，运去糖厂制糖。

虽然甘蔗种植利润甚低，但村民们仍然抱着对土地的敬畏世代耕种。正是因此，甘蔗林也成就了这里最美最自然的风景。

穿过丛丛甘蔗林，就到了青柠檬庄园。庄园门口悬挂着紫色的三角梅和芭蕉树，穿过草坪可以看到户外的壁炉和庭院。

青柠檬庄园是美丽的布朗族姑娘玉新拉和她的法国先生思博、以及狗狗皮皮居住的地方。庄园后山种植着大片的柠檬和柑桔。

这里有思博一手改建的傣式木屋和花园。房顶、凉亭保留着传统的歇山式风格。

庄园里绿意盎然，可思博说这已经是版纳绿色最少的季节了。新拉则细心的打理着她的柠檬和柑桔树。捧着自家的水果，新拉眼里绽放出了对孩子般呵护与骄傲的光芒。

就是在这样一个远离城市的小山村里，有一个国际视野、思想开放又抱持着淳朴精神的少数民族姑娘，常年义务带领整个村庄实行垃圾分类、节能环保、现代化安全生产等工作……

看着新拉矫健的身影，穿行在这村间的路上，重重阻碍在她面前好像都简单了起来。她像极了这山间的甘露，滋养着这片土地。

沉浸/IMMERSED

在勐海县参加一周一次的赶集，是素食课程的开端。只有深入采买环节，才能更好的感受食物从大地到餐桌的流转，充分感受食物的能量。

人山人海的市集，是农产品交易的盛宴。当地居民穿着民族服装，背着竹筐进行一周的采买。

西双版纳的气候成就了这里丰富的香料和蔬果资源，丽萍老师和新拉带着大家认识当地的食材。边看边吃边买，视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉，五感无一不是生动鲜活的。

扎根/GROUNDED

初见丽萍老师，便觉得她饱含着扎根的土元素气息，以及自由灵魂的风元素。几天下来才发现，这像极了她的料理。

丽萍老师身居云南二十几载，十分了解云南食材和料理，并通过素食料理传达着她对土地、对食物的敬畏，以及对人生的理解。

看到我们在甘蔗林中拍写真，丽萍老师让我帮她一张“充分体现她和甘蔗连接的照片”。

专注/DHYANA

青柠檬庄园里这方寸的土地，收集着天地间的精华。阳光、雨露、土壤、植物、风、空气……

当肢体徜徉在大自然的空间，就能体验穿过空气和风的觉知。这是抓取瑜伽练习时「延伸感」的绝佳时刻。

古典哈他瑜伽的能量悄悄的在这宁静的空间散布开来……在专注的状态中，你能看到一切。

连接/CONNECTION

新拉带我们在雨林和山顶徒步的时候，她都会用长棍拾起塑料袋——“这是我最喜欢的事情”。最早做徒步向导的时候，她常常带外国徒步团体，受西方人习惯感染，她也养成了拾塑料垃圾的习惯。

你可能不能想象，在勐海县，由新拉发起的“垃圾分类”行动比我们上海还要早！

和土地的连接，让她对这片滋养生命的源泉心怀尊重。她一遍一遍的跟村民开会、讲解，为什么要垃圾分类。遭受着各种非议和不理解，但她坚持下来了。

聆听/LISTEN

兰花腐生——是附生在雨林乔木树干上的兰草花植物。新拉指着这些美丽的植物给我们看——“这些附生兰开花的时候特别美，有白色和黄色的，很多人来采这些植物去交易买卖，我们就不要采摘了，它们是属于这森林的。”

学会聆听大自然的声音，你就能停止人类中心主义的惯性，让内在更加愉悦。

火/FIRE

从起居到饮食，云南的少数民族离不开火。这里不需要煤气天然气，而保持着对自然界火元素最大的使用。芭蕉叶的包烧料理、烤饼、烤红薯、柴火炖汤、烧烤……

版纳的糯冬瓜与香草一起在火上炖起了汤

在新拉的庄园，夜夜都有篝火相伴。有了火，就扬起有了版纳冬日的能量。

野趣/WILD

在我们只顾着低头踩好前人走过的落叶徒步时，新拉环顾着雨林里的食材。

少数民族充分的利用着热带雨林赐予他们的资源，又适度保护。在没有外界干扰的情况下，他们和森林和谐共处。

行走在山林里的人，口渴时就会从竹子中取水来喝，如果够幸运，可以喝到清甜的竹筒水。新拉带我们取了一些竹筒段，带回去做竹筒饭。

紫米、糯米、花生等食材经过浸泡之后，塞进竹筒放进火里烘烤，竹筒内壁厚厚的水分纤维便渗透到米饭中，让饭饱含着竹的清香。

天地之美/SKYEARTH

除了徒步，新拉会带我们去柠檬果园的山顶练瑜伽。

隔天，新拉看到我们的瑜伽照片，更加激发了灵感：“明天我再带你们去甘蔗林的山顶，那里更美——不仅在蓝天白云之下，还能看到天鹅湖！“

在这样的能量场下，心胸开阔是多么简单的事情。

创意/CREATIVE

“在旅行中，从当地环境中取材，结合当下的能量场，获得素食料理的灵感，从而让自己不断成长。”是丽萍老师的生活方式。

牛油果、云南“丑”番茄、细碎的洋葱末，洒上柠檬汁，就能成为一道美味的牛油果色拉。

菠菜蘑菇派——用椰奶就能取代蛋奶，就能成为一道全素的派。

在版纳，拿任何东西来“舂一舂”都不为过。丰富的香料分别加上茄子、豆角、辣椒等，都可以舂出一道道美味。

用味增和罗勒、辣椒等香料炒出的豆渣。口感细密，在味蕾中绽放出不同香料的层次。

版纳的紫糯米饭，盛放在芭蕉叶里。充满了大自然的气息。

山鸡椒凉拌的莴笋丝和千张丝，用迷迭香装点着摆盘；烤红椒做出的酱汁盖在绿豆粉丝上；味增和裙带菜、小瓜煮成的汤………

周身沐浴阳光、味蕾得到洗礼，仔细品尝到这食物本来的芳香……

欢乐/FUN

大笑带来的欢乐荷尔蒙分子是每日的必需品。

玩一场ACROYOGA也是在这天地间突然的灵感。俯仰天地之间、自由飞翔，生命的欢乐大门一扇扇为我们敞开。

TeachersDay

.9.10

意犹未尽的AcroYoga一直持续到第二天——隔天清晨，冰瑶睡意朦胧的躺在床上问：“Luna，我现在想爬到你床上来，你可以把我举高高吗？”

祈祷/PRAY

阳光静静洒在通透的大厨房里，丽萍老师耐心的给大家解释食材与香料的特质和用法，大家各司其职的洗、切、烧、摆盘、传菜……学到的不仅是做菜，更是创意、是互相的协作，组合而成的画面是如此和谐——是料理，更是人生。

不知不觉，夜色已悄悄降临……

围在厨房的大餐桌边，每一餐，都从祈祷开始。

「我们将带着敬畏进餐，尊重大地土壤，空气，阳光，雨露的滋养，感恩从作物到餐桌每一个环节的能量流转，成就了我们盘中的美食。」

「我们将带着觉知进餐，充分感知食物中的元素，成就食物的自然资源，充分感知食物带来的能量。」

「我们不以满足口欲而进食，而是带着对生命能量的补充而进食。祈祷大自然平衡流转，我们以及我们的所有后代都有丰富的食物资源。」

自愈/SELF-HEAlING

星空下，背靠大树，面朝篝火

静坐，专注，冥想……

一个平时热闹的群体迅速进入到禅定的能量场中

临在正悄悄的降临……

Sunny：思绪清明，从来没有这么清晰的听到自然界中「火」的声音。

Alex：冥想唤醒了小时候沉迷七龙珠的片段而每天自我修炼打坐的情境。

Ambre：黑暗中白色、紫蓝色光斑与螺旋先后出现。原本寒冷的感觉跟随着手脚边界的渐弱慢慢消失……

直面自己，你就已经踏上了自我疗愈的旅程……

宇宙/COSMIC

我的日常瑜伽课中偶然会提及宇宙能量的连接。但身居城市的人们，很少能感知到我说的宇宙能量。我们偶尔观月、很少抬头观星。城市里的空气质量和耀眼的灯光，让我们和宇宙的连接越来越弱。

在青柠檬庄园的最后一晚，我在草坪上认真的观星。四下黑暗清冷，但银河却明媚非凡。

“那些星座，你在这里都能看得见。”新拉指着深邃的苍穹跟我说。

非常专注的十分钟里，两颗流星划过天际。人生中第一次看到流星竟是这么不经意之间。

在这里，单是仰望星空，和宇宙之间的能量场就是那么毫无阻碍的散步在这无垠的空间里。

生命/LIFE

新拉家的大狗在机油罐里发现小奶狗的时候，她已经奄奄一息。直到新拉和思博把她救出来，清洗喂食，成为家里的一员——皮皮。

“大狗临死之际，皮皮疯狂的叫醒睡梦中的主人来救治。皮皮现在一点都不皮，因为在大狗死后，她得了抑郁症，现在性格非常温顺。”

重生、凋零……

「Nobirth，nodeath，theyarejustnotions」，生命的轮回是如此奇妙。

共情/EMPATHY

Lydia对大自然充满了热爱，可她从小就怕毛绒动物。即便她自己也不想这样，但无法控制对皮皮靠近的恐惧。

一开始皮皮总是依偎在大家的周围，Lydia都会吓得大叫。大家劝Lydia保持平和，“试着和它相处，也许这是你人生的功课。”

“你不要过来哦，乖乖。”慢慢的皮皮好像能听懂，就会默默走开。

“皮皮要吃这个吗？”相处几天，发现了皮皮的温顺。Lydia一边胆怯，一边时不时想着她。到离开庄园之际，她们已经开始恋恋不舍了。

“作为10级怕动物的我，这次难得和狗狗皮皮和谐相处。”

生命的连结，到底是不是来自宇宙能量呢？

成长融合平衡/

GROWTHUNIONBALANCE

成长，或许是跨出自己不敢的那一步，或许是在自己的生命的火花中创造新的体验，是在无数的体验中发现新的自己。

融合，是没有分别心，在别人/万物的特质中看到自己的成分，把它们当成自己来对待。

旅修回来，大家把旅行中的学习和体验化为对日常生活方式的提升。大家依旧规律来馆里练习，在家做着学到的素食料理，带来互相分享。把这美好的能量一直传递下去……

未知与觉知/UNKNOWNAWARENESS

人生虽然未知，但觉知可以是无限的。带着觉知好好生活吧。如果你认同我们的价值观，呵护我们充满爱的能量场，请

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