旅行，不仅是为了遇见最美的风景，更是一场心灵之旅。在旅行的过程中，抛开生活与工作的种种烦恼，让自己的身体慢下来，在与陌生人的坦诚相处中，与大自然的和谐交融中，寻找最真实的自己，让自己拥有内心的平静。小U今天要推荐给大家的，就是云南最安逸的2座小城，那里的每一处细节都值得你慢慢品味，你能看到那里每个人脸上洋溢的幸福与悠闲。春节就带上全家老小，选一座小城，体验一个安逸的假期。

大理弥渡到了弥渡不想媳妇小城风光：弥渡县位于云南省大理州，是闻名全国的花灯之乡和民歌之乡。弥渡风景美、文化美、人情美，所以民间有“到了弥渡不想媳妇”这一说法。弥渡历史悠久，是我国人类发祥地之一，早在旧石器时代，就有先民在这块沃土上繁衍生息。如今，弥渡县居住着汉、彝、白、回、傈僳、佤、纳西等22个民族，到了这里，你还能感受到浓浓的民族气息。弥渡四季温差小，全年平均气温3.—9.2℃，是度假休闲的好去处。荐玩

密祉古镇

到了弥渡，密祉古镇值得一去。它曾是茶马古道上的一个重镇，至今还完整地保留了古镇痕迹。因一曲小河淌水蜚声海内外，成为弥渡花灯的源头。踏上用鹅卵石铺成的弹石小路，让人感觉走进了一个离自己已经遥远的村落。路边一些土地上刚刚长出嫩绿的麦苗，一切都显得苍茫和宁静，到了这里，身心都能得到放松。

荐吃

弥渡小吃

弥渡卷蹄、密祉豆腐宴、弥渡木瓜水、小锅卤饵块、酿雪梨都是当地特色小吃，值得一尝。

自驾路线

昆楚高速—楚大高速—国道—24国道—人民路—政通街—弥渡县

大理剑川文献名邦木雕之乡小城风光：剑川古城历史悠久，始建于明洪武二十三年（），现古城布局依旧、四至清楚。古城内古民居极富特色，古朴典雅。剑川的美不像大理、丽江，它是淡淡的，不饰浓彩，是含蓄而不张扬的一种温柔之美。大理剑川的天，永远都是醉美的，剑川的风景永远都是值得你走一回的，今年春节长假，去走一圈吧！荐玩

剑湖

剑湖离剑川城区不远，6公里的样子，该湖因无污染而有“高原明镜”之美誉。湖水和依湖而建的白族村寨形成一道秀美的风景线。若你疲倦了城市的喧嚣生活，不妨到剑湖给自己放个假。剑湖四季风光各具特色，到了这里，可以泛舟湖上，耳听渔歌唱答，眼观湖光山色，再与渔家一同在船上用湖水煮活鱼佐酒，好不快哉。

荐吃

剑川八大碗

红曲肉、粉蒸鱼、千张肉、木耳豆腐、酥肉垫竹笋、金丝坛豆、百合合肉圆子并称“剑川八大碗”。每一道菜除了味道可口，都具有美好的寓意，亲自去吃一次吧，让当地居民给你讲解每道菜隐喻的吉祥与祝福。

自驾路线

昆明—昆楚高速—楚大高速—大丽高速—剑川金华镇出口

红河泸西游歹鲁瀑布逛“布达拉宫”小城风光：阿庐古洞、城子古村是许多人对红河州泸西的印象，可泸西的美却不止这些，云南有“四季鲜花开不败”的美誉，泸西也有不少花的海洋。当然，除了赏花，泸西还有不少好去处，泸西武庙、白水塘水库、吾者景区等都很有玩场。而且这些地方气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，2月假期出游刚刚好。荐玩

歹鲁瀑布

“歹鲁”为彝语，译意是獐子跑过的地方，是泸西最有名的瀑布。景区位于县城东部，歹鲁瀑布为典型的瀑布群，在7公里长的距离间，有瀑布级，分花瀑和大叠水。最高一级落差70多米，穿越山林而来，跳跃在岩崖之上，气势浩大。景区周围植被良好，地下瀑布与2公里长的暗河相连接，石钟乳造型丰富多彩。

荐吃

荞粑粑

荞粑粑蘸蜂蜜，是具有泸西特色的一道菜。荞粑粑有苦荞和甜荞两种口味，甜荞味淡不苦，苦荞粑粑味道微苦，但清凉可口，更有凉血降火，清凉润肠的功效。食用时，蘸上泸西特有的阿庐蜜，又香、又甜，集营养和美味于一体，令人回味无穷。

自驾路线

昆石高速—红河/文山—国道—髯翁路—双桥路—省道—泸西县

红河绿春浓缩所有记忆和美梦

小城风光：绿春县为红河州下辖县，原名六村，年建县时，周恩来依据境内青山绿水，四季如春的特点，亲自定名为绿春。这座小城东与元阳、金平两县接壤，北与红河县相连，西北倚墨江县，西南隔李仙江与江城县相望，东南与越南毗邻，是旅游度假的最佳选择。

荐玩

李仙江热带雨林

李仙江热带雨林是沿李仙江保存的一处原始亚热带河谷雨林，经镇源、墨江、江城流入绿春县境内。这里有蓝天白云，有青鱼、面瓜鱼、长胡子鱼……是享口福，享美色的绝佳好去处。

荐吃

哈尼族白旺、酸笋煮连壳螺蛳、哈尼豆豉

若你胆子够大，可以一尝“哈尼族白旺”这道当地名菜，白旺是哈尼族喜庆宴席上的一道凉拌菜，用动物生鲜血加工而成。酸笋煮连壳螺蛳、哈尼豆豉这两道菜也极具民族特色，推荐一吃。

自驾路线

昆玉高速—玉江高速—兴江路—24省道—通建高速—24省道/国道—绿春县

保山施甸泡温泉享“三味小吃”

小城风光：提起施甸县，大家或许很陌生，殊不知这座小城却有着无数绝美的风景。这里有雄伟壮丽的火星山，有秀美怡人的小村景色，有绝美安静的湖光山色。到了这座小城，仿佛“人在画中游”。

荐玩

娲女温泉地处幽静的施甸县何元乡斯拉底南麓山谷，目前澡塘设有回族澡塘、酸水澡塘、白泥池澡塘、坤华池澡塘、乾清池澡塘等十余个，趁鲜为人知赶快出发吧！

荐吃

三味小吃

施甸虽小，但美食特多。施甸人擅长腌渍之技，其特产雕梅、骨蚱蚱、水豆鼓三味，一果、一荤、一素，各以其独特风味令人口角生涎。

自驾路线

昆楚高速—楚大高速—大保高速—蒲缥/施甸—省道—施甸

西双版纳勐遮游天鹅湖观八角亭小城风光：神奇美丽的西双版纳，依然有很多鲜为人知的地方，今天小编就给大家推荐一处新的好去处——勐遮坝子。勐遮坝子是西双版纳最大的坝子，面积53平方公里，坐落在西双版纳西部勐海县境内。在坝子中，隆起两个形如乌龟的山丘，人称公乌龟山和母乌龟山。坝子中分布着30多个风光秀丽的傣族村寨，有0余万亩水田，著名的“景真八角亭”就位于勐遮坝的景真村。荐玩

勐邦水库

勐邦水库，又称天鹅湖，坐落于勐遮镇海拔米的丘陵盆地。水库库区上游有一个傣族村寨——勐邦寨，著名作家冯牧的散文《湖光山色之间》描绘了天鹅湖景色，美得让人窒息。

荐吃傣味菜肴勐遮烧烤、傣味酸肉、菠萝饭、香竹烤饭、蚂蚱酸菜等都是当地特色小吃。自驾路线

昆玉高速—玉元高速—23国道—思小高速—宣慰大道—西双版纳—勐惠公路—勐遮镇

丽江宁蒗神秘的女儿国小城风光：宁蒗彝族自治县,俗称小凉山,位于云南省西北部的川、滇交界。距宁蒗县城72公里的泸沽湖像一颗晶莹的宝石，镶嵌在滇西北高原的万山丛中，她美妙绝伦的湖光山色，使人仿佛身临仙境；摩梭母系大家庭，男不娶、女不嫁“阿夏”走婚的独特风情，更给女儿国抹上了一层古老而又神秘的色彩；格姆女神山蕴藏的却是深厚的宗教文化与浪漫的母性文化，她寄托着摩梭人吉祥圣洁的祝福和对未来生活的美好憧憬。荐玩

高原温泉

高原温泉位于宁蒗县永宁乡，泉水恒温38℃，当地俗称“热水塘”。温泉坐落在一个祥和而宁静的山弯里，四周群山延绵，摩梭人、普米族的村寨依傍着群山，分布在公路沿线的山脚下。格姆山离你如此近，黛色的山峰和斑驳的灰岩清晰可辨。到温泉交通畅通无阻，旅客往来极为方便。沿途自驾可尽情观赏摩梭村寨及永宁坝风光，浓郁的民族风情及动人的高原景色。

荐吃

砣砣肉

大凡来到丽江地区宁蒗县的游客，都要品味一番彝族的砣砣肉。小凉山彝族的砣砣肉类似新疆的“手扒羊肉”，在制作上，一般是用鲜活肥硕的猪、牛、羊，立即宰杀后，大块剁颐，小者如拳、大者如碗，不放椒盐，氽入清水中煮至六成熟后，再放在筛簸之中轻轻撒上一层盐汗水沫，吃时佐以小凉山土法腌制的一种干酸菜汤（有克油腥的作用），将砣砣肉抓在手上，边啃边嚼，由于这种肉做法特别，又不是很肥，吃起来越嚼越香，越吃越胃口开。

自驾路线

昆明—昆安高速—安楚高速—楚大高速—祥云—省道—省道—北渠路—万格路—宁蒗

文山丘北在山水田园中深呼吸小城风光：彩云之南，美景无数。在这些震撼的风景之中。丘北就低调的伫立在云南的中部。绿树环抱，山清水秀，村民牵着牛群穿行于绿意盎然的田间，清澈的湖水倒映着岸上的木屋，荷花塘中游人尽情狂欢其间……徜徉于动人的山水之间，感动于人民的淳朴友善；你会仿佛从梦中醒来，恍然大悟，原来云南那么美，最美在丘北。难怪它会以“紫衫王国、湿地名城”形象美誉入选“中国00佳深呼吸小城”！荐玩

普者黑

普者黑距丘北县城3公里，属喀斯特地貌，溶洞和地下暗河很多，是一处理想的喀斯特湖泊群、溶洞群、孤峰群以及民族风情及自然和人文资源健全的风景名胜游览区。普者黑湖湖畔有大龙山，三面环水，远看如一青龙浮游于水面。湖中有鹭鸳岛、珍珠岛、金岛、太阳岛、荷叶岛。后三岛坐落近似等边三角形，俨然成一水上金字塔。岛上一片苍翠绿荫，群鸟调嗽，浑如“桃源胜境”。现已开放的有月亮洞、火把洞、仙人洞、彩云洞、神怡洞、远望洞等，各洞洞厅宽敞，景物迷奇。钟乳石千姿百态，各具大自然之造化神卫，人叹为观止。月亮洞前有月牙潭，长30米，宽5米，潭水静如处子，色如琉璃，实为一大奇观。湖区周围，水库、坝塘环列，犹如众星拱月，熠熠四射光芒。晚间，湖畔簧火熊熊，彝家儿女在“采歌坪”上载歌载舞，撩人心弦。

荐吃

丘北苗药鸡

文山美食最著名的是苗家的汤锅，以苗药喂养大的秧谷鸡做成的汤锅，选用名贵中草药香辛料配为锅底料，选用打鸣未开叫、脸红未开产的秧谷鸡，杀好洗净后抹上苗家锅底料和适量食盐放入土锅内，冷锅冷水用猛火烧开，小火慢炖。熟后火上炖着吃（一定要温吃不要凉吃），先喝鸡汤再吃鸡肉，随之下入各种蔬菜，既美味又强身健体。丘北辣椒用来做蘸水，很香！

自驾路线

昆石高速—红河—国道—石新汽专—新哨—新哨收费站—省道—省道—西正街—丘北

普洱墨江在太阳转身的地方喝双胞胎井水小城风光：墨江县是年月28日成立的中国唯一的哈尼族自治县，北回归线穿墨江县城而过，因此人们都称墨江为“哈尼之乡、回归之城以及“太阳转身的地方”。神奇的地方远不止于此，墨江更为出名的一个“奇观”是当地的双胞胎。据说，整个墨江县城有多对双胞胎，其中周围的村寨有多对。因此，墨江得了一个美名——双胞城。不单单是人生双胞胎，就连动植物的双生现象也非常普遍。在墨江，还有一个不是秘密的秘密，那就是墨江县河西村的“双胞井”。喝了双胞井的水，就能生双胞胎，这在墨江尽人皆知。多年来这口双胞井名声在外，引得外地人纷纷慕名而至。在双胞井边，总是有不少远道而来求子者的身影。荐玩

北回归线公园

年建好的北回归线标志园占地平方米，融天文、地理、植物及科普知识和园林艺术、旅游文化为一体，以公元8年北回归线的位置（北纬23。26）为主轴线，截北回归线上米地段，间以太阳之路、夸父追日、北回归线之门、日晷广场、春夏秋冬等建筑小品，雕塑以及主体标志，创造了一个形象生动的空间系列，以科普博物馆表达对自然、生命、阳光的理解，向人们陈述从悠悠亘古到今日文化科学发展的宇宙世界，春节带孩子来这，寓教于乐，一定能收获颇丰。想生双胞胎的夫妻也可以到公园里的双胞石床上睡一下，记得是女左男右哦！

荐吃

牛肉烂烀

要说哪道菜最能代表墨江美食，牛肉烂烀无疑是首选。优秀的墨江哈尼牛肉烂烀讲究使用新鲜宰杀的本地小黄牛，将各个部位随意切割，什么骨头、内脏、皮子、筋筋踹踹都一股脑的放入大铁锅内，用猛火熬煮数个小时，待肉烀到烂软，用铁钩将肉勾出，趁热切片，浇上浓汤，配上特制的蘸水，一碗满溢着原始风味的牛肉烂烀就可上桌食用了。

自驾路线

昆明—昆石高速—昆玉高速—玉元高速—元磨高速—回归大道—新建路—墨江

保山昌宁泡鸡飞温泉品马头鱼汆汤小城风光：为何讲昌宁像油画？小城四周叠嶂起伏的山、右甸河及数直条支流里灵动的水、沿山脚分布的城市和村庄、与城市村庄相互交融的田，以及城市中心的水上公园、百花园、等，丰富多彩；大甸山及此前发现的数百件青铜器，无言地见证着这里近三千年前的历史，徐霞客游记里的文字，讲述着年前小城的繁华、宜居。诸多历史的痕迹，成为锲刻在这片土地上，最厚重的文化符号；而“沉着”，是昌宁固有的性格之一。生态良好、民风纯朴、厚道实在……城市、村庄、农田自然融合，蓝色的天空、公园的水体、河流与群山、城市的建筑、连片的农田、成荫的绿树相映成趣，忙碌的农人、纷纷的白鹭、井然的交通浑然一体……这一切，构成了有远有近、有虚有实、有动有静“油画”元素。好山水、好田园、好空气、好心情。油画里的山水田园城市，田园牧歌式的休闲生活，时光在这里不会老去。荐玩

鸡飞温泉

鸡飞温泉距昌宁县城34公里，史料记载，鸡飞温泉开发于明末清初，占地面积.5平方公里，整个温泉由十二属相二十四景观，公塔、母塔、大蒸塘、大小岩房、葡萄水、飞来石、连珠炮、三杆炮、金鸡窝、大小石锅、石钟、石鼓、仙牛厩、仙人洞等构成神奇景观。水温42-90℃，日均出水量立方米。其中水温最高的为大蒸塘，水温高达90℃，“要想洗得先搅水让其降温”；最为神奇的要数小石锅和母塔脚下的泉眼，水温75-78℃，置蛋其中，稍倾即熟，撬开鸡蛋，蛋黄凝固而蛋清不老，因而中小石锅中煮出来的蛋也叫“不老蛋”。

据说很久前，右甸坝鸡蛋山下遍布毒泉哑水，土著居民深受其害。为拯求众生，上天派下两名大仙点石成塔，指水为泉。这水既可食用，又可治病愈疾。可惜寨内一些纨绔子弟公然在热水沟屠牛宰狗，洗秽泼污。由此触怒了天庭，两大仙趁着雨夜拎起石塔，提起热泉向南飘然而去。行至甸南90里山间，惊起一对金鸡展翅高唱，留下石窝而去。二仙，以为天明在即，石塔和热泉失手落地。他们一气之下，把热泉泼洒于岩缝间，把石塔捏成一男一女，罚其永远站立，彼此遥望。又向母塔头上泼了一把脏水，使其变得十分丑陋。只要有不善之一攀附，即会招来暴雨狂风，鸡飞温泉的这个神话传说，在民间广为流传。

荐吃

马头鱼汆汤、昌宁土罐茶

昌宁几个热区的沟渠里，都生存一种个头不大，但头却很大的鱼，当地人称“马头鱼”，捕获后在清水里放养几天，排尽鱼腹中的食物后就可以煮食。马头鱼汆汤制作有其独到之处：先将腌制好的酸笋放入锅中，再加上辣椒粉、花椒至汤沸，煮一个小时左右，然后再放入蒜米、丝瓜藤尖、豆腐、甜笋片，烧煮片刻后将鲜活的马头鱼放入沸腾的酸汤中，并立刻把锅盖盖好。此时，只听见鱼儿在沸腾的汤中辟啪乱跳，待响声消失，一锅酸香鲜美的马头鱼汆汤就做成了。落锅后再加适量的芫荽和糊辣椒就可以食用了。马头鱼肉质细腻，再佐酸、麻、辣的作料，吃过马头鱼汆汤的人，都为它香气四溢，酸辣鲜美的味道叫绝。

昌宁还是“千年茶乡”，翻开唐代陆羽之《茶经》和唐《蛮书》,不难找到昌宁茶的记载。到了当地，品尝下正宗的土罐茶，“一杯苦，二杯涩，三杯四杯好待客”的谚语一定会一直流传在你心间。

自驾路线

昆楚高速—楚大高速—大保高速—32省道—南门寨路—右甸西路—顺城街—新市场—昌宁

曲靖五龙壮族乡观生命之享慢生活

小城风光：五龙位于云南省曲靖市师宗县东南部，距昆明公里，素有“小西双版纳”之美誉，为云南首批60个旅游小镇之一。

五龙这个名字，在当地还有个凄美的传说。相传，天宫里有位美丽善良的仙女叫岩凤，因倾慕人间恩爱，不甘天上寂寞，遂与卫士南丹相爱，她们的爱情触犯了天条，被玉皇逐出天宫，贬到凡间。岩凤和南丹骑着一只凤凰降临，来到温暖湿润的河谷地区，在那里繁衍生息。不久，生下一个女儿叫“丹凤”，两年后，又一胎生下五个儿子叫“五龙”，化为五龙境内的五洛河。岩凤生育五龙时献出了生命，变成了今天的“岩峰洞”。岩凤死后，南丹悲痛欲绝，一直守望在她的东南侧，天长日久，就化为一座雄峻的高山——南丹山。所以，人们也称南丹山为“生命之根”，岩峰洞为“生命之门”，凤凰降落的河谷就叫“凤凰谷”。

荐玩

凤凰谷

在进入凤凰谷的路上，齐刷刷的芭蕉树，如同迎接元首的士兵，向路两边排开。车可以泊在凤凰谷景区外的广场，后面的路需要拾级而上，穿过图腾林，走上古驿道，来到一个叫烧香石的地方，登高俯瞰：眼前的一扇洞穴红门一览无遗，我国唯一以生命文化为主题的公园就源于此。凤凰谷巧夺天工，形似女阴的“玄牝之门”，相传是凤凰涅磐的地方，洞高98米，堪称“亚洲之最”。

洞口蝙蝠惊飞，燕子穿梭，往来如鸿。洞内各种钟乳石、石笋、石柱，鬼斧神工，千姿百态，如男根女殖、凤凰翔空、佛祖诵经、千年灵芝…栩栩如生，令人惊叹。

荐吃

五龙壮家菜

师宗菜肴归纳起来有几个特点：一是荤以“土”为主，如土猪、土鸡等；素以“野”为首，如野青菜、水蕨菜、山蘑菇等；二是酸辣为主、清淡为辅；三是烹调手法多样，可选配料各异。如传统的“烟熏火燎”法即是用杂木熏烤制成的烟熏肉、腌制龙庆火腿，火烧牛肉干巴，烤鱼、乳猪等；四是菜分两类，下饭菜与下酒菜有着明显的区别，下饭菜以蒸、炖、炒为主，下酒菜则以煎、炸、凉拌为主；五是菜以族分，如壮、苗、瑶、彝、回族菜肴又大相径庭、各有千秋。

目前游人到师宗首选的菜系以五龙壮家菜为主，如酸笋鱼、鸡、烟熏肉、火烧牛肉干巴、汤锅牛肉、油炸河鱼、烟熏火腿、花鸡蛋、花米饭、山毛野菜、米酒等。

自驾路线

昆明—昆石高速—国道—国道/西石一级公路—以马省道—五龙壮乡

玉溪戛洒避寒养生好去处小城风光：没有车来车往，走一走乡村小路；关掉霓虹灯，让荧火虫一闪一闪；关掉闹钟，一觉睡到公鸡叫；停下匆忙的脚步，卸下让人迷失的浮躁。到乡村去，回归自然,逃离喧嚣,清清心、洗洗肺、养养神，“吃农家饭、住农家院、观自然景、赏民俗情、享田园乐”，新平戛洒就是这样的理想之地。戛洒镇冬季平均气温8-25℃，负氧离子高于大多数一线城市50倍以上，是天然的“大氧吧”和游客冬季养生避寒的“洗肺库”。想逃开寒冷的昆明，找个温暖的地方舒展下冻僵的手脚，来戛洒就没错了！荐玩

陇西世族庄园

戛洒陇西世族庄园隐藏于哀牢山腹地主峰地段耀南村大平掌，雄踞险要，俯视莽莽群山的古朴、威严而不失华贵。是乾隆皇帝御封的“岩旺上把总”世袭土司李显智的后人李润之的府邸，距戛洒集镇36公里，经恩水柏油公路可直达庄园。

据传从明代就世袭土司的李家，至最末一位土司在年而亡，积敛了万贯家财，保留的至今豪华气派的土司府便是证明。关于李家宝藏在何处，哀牢山区流传着三种说法。一是，宝藏藏进了山中地道，地道在哪里是个谜？二是，末代土司死前的一个夜晚，曾有人亲眼所见，他用20多匹骡马将宝藏驮到了一个叫南达的地方。三是藏在土司府地下。院子里这些符号到底象征什么意义？谁也说不清，要说是装饰，它又刻画得极不规则，说它是开启宝藏的指示图，而它又指示什么？谜团至今仍未能揭开。去探访土司府的小伙伴们，不妨也去试试解开这个藏宝图哦！

荐吃

牛肉汤锅

戛洒牛肉汤锅，旧时是茶马古道上赶马人最热切向往的食物，时下已成为各方来客争锋相宠的美味佳肴，在滇中地区远近闻名，有“滇中第一锅”的美誉。戛洒汤锅取戛洒江水用慢火大锅将大块牛肉和牛下水熬4、5个小时就可以食用了。吃汤锅讲究的是大锅煮肉、大碗盛肉、大块吃肉，蘸上小米辣、薄荷、花椒、蓼草等又辣又麻的佐料，再加上用大碗喝当地所产的包谷酒，吃进去顿时全身发热，大汗淋漓。在炎热的天气里，在敞开式的汤锅铺上采用这种酣畅淋漓的吃法，让人吃得荡气回肠、豪迈异常、十分过瘾、令人回味无穷。

自驾路线

昆玉高速—玉元高速—至大开门收费站下高速—沿S省道经新平县前行—转入S28省道—戛洒

本文转自：夢l茧i

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