亮点.拉市海风光优美空气清新，骑马环湖感受优美的自然风光。.每年冬季，非常多的候鸟会飞来这里越冬，拉市海成为观鸟爱好者的天堂。拉市海位于丽江市城西0公里的拉市乡，是一片水丰草美的湿地，也是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。湖畔水草丰美，水中鱼虾成群，是候鸟越冬的良好栖息地。每年来此越冬的候鸟有几十种，十数万只，其中不乏斑头雁、中华秋沙鸭、黑颈鹤等国家一级保护鸟类，拉市海也由此成为丽江骑马、划船、观鸟的绝佳去处。从丽江古城出发，沿长水路西行，翻过一个山坡（黄山坡），就能看到那一片连绵的水面。湖边草木茂盛，如镜子般平滑的水面倒映着蓝天白云，宁静和谐。湖的四周都是纳西村庄，每个临湖的村子都开辟了马场，带游人骑马观景和划船休闲。你可以花上几十块钱，租一匹马在湖畔的草滩上漫步，呼吸湿地的新鲜空气；也可以邀上船家，吃着烤鱼在湖上缓缓划行；更可以玩一个骑马环湖长线，走到湖对面湿地深处，呼吸带着草香的空气之余，听马夫喋喋不休的讲述那些陈年的纳西往事。每年月-来年月之间的几个月，是拉市海观鸟的最好时候。这时候，各地飞来越冬的候鸟有数十万之多，白天鸟儿在各处觅食，傍晚时分则栖息在湖畔草丛中休息，每天的早晚时分是观鸟的最佳时刻。

在丽江古城忠义市场旁，乘坐悬挂“海南”、“海北”字样的小面包车，一般3-5元即可抵达。从古城口包车往返约30-50元不等。

.拉市海周边有很多马场，路线都大同小异，无非是两种：马场内骑马漫步；和骑马环湖，观赏沿途的自然风光。最远的路线，还可以走到指云寺和束河古镇。.马场路线基本分两种：场内和场外（环湖），价格也不尽相同。场内骑马一般几十元即可，但只限于在湖边溜达，浅尝辄止；场外（环湖）骑马，价格从00元到多元不等，可以跟马场主事人砍价。一般来说，包含湖中划船的话侃到00多元也就差不多了，共有约小时左右的时间，也应该够玩了。3.骑马游玩时，记得钱包、手机等物品不要放在衣服外兜，不然很容易在马奔跑的过程中消失。马场的马夫每年都能捡到很多此类物品。4.骑马环湖路线，马全程基本都是在走，别期望能像赛马一样跑起来，当然，好处是也基本不用担心安全问题。

亮点.泸沽湖湖畔青山环绕，湖中岛屿众多，风光优美，有“高原明珠”之称。.划着猪槽船荡漾在湖上，听船夫哼唱摩梭民歌，惬意舒畅。3.湖畔的摩梭人，是中国最后的母系氏族，依然保持着“男不婚女不嫁”的走婚制度。

泸沽湖位于云南省宁蒗县与四川盐源县之间，因湖的形状如曲颈葫芦而得名。湖东南面约三分之二属于四川，西部三分之一在云南。湖面海拔米，是云南省最高的湖泊，有“高原明珠”之称。云南一侧湖畔居民主要以摩梭人为主，也有少量纳西族和普米族。古老的摩梭人奉行的是“男不娶女不嫁”的走婚制度，是现今唯一仅存的母系氏族，杨二车娜姆在她的小说《走出女儿国》中详细描述了这一传统，所以泸沽湖又被称为“东方女儿国”。

泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折婀娜，沿湖共有7个沙滩、4个海湾；湖中散布5个岛、3个半岛、个海堤连岛。其中，黑瓦吾岛、里务比岛和里格岛，是湖中最具观赏和游览价值的三个景点，被称为“泸沽三岛”。沿湖也有很多村庄，其中较繁华可以提供饮食住宿的主要有大洛水村和里格村。大洛水位于泸沽湖西南岸，是泸沽湖畔最早开发的村庄，丽江往返的班车就停在这里。里格岛和里格村位于湖的西北岸，是近几年最热门的旅游集散地。湖北岸有尼塞村、小洛水和大嘴村，因游客较少也更为宁静。再往东就进入四川省境内，湖东南岸的草海、王妃故居也值得驻足。

环湖是感受泸沽湖魅力的最佳方式。不管是单车、乘车甚至徒步，沿途的湖光山色和质朴的摩梭村庄能让你频频驻足。最为繁华的大洛水村，有摩梭民俗博物馆，在这里你可以迅速恶补一下摩梭文化和民俗。大洛水到里格村只有8公里路程。里格村北的山坡上有一处观景台，这里是俯瞰和拍摄里格岛的绝佳位置。继续前行，不远处的尼塞村有登上格姆女神山的缆车，山上的格姆女神洞据说求子非常灵验。泸沽湖名人——杨二车娜姆的艺术博物馆兼客栈就在尼塞村的下一站：小洛水村。这里也是云南跟四川的交界。

继续往前经大嘴村、木夸、女神湾，可一直走到草海，走走横跨在草海上的走婚桥，脑补一下当年摩梭男女走婚的情景，也是一个不错的体验。之后可从博瓦湾附近乘猪槽船返回大洛水。

丽江乘车到里格村，需要7小时，所以游玩泸沽湖，至少要在湖畔住宿一夜，建议选择里格岛。岛上有众多客栈和餐馆，晚上喝喝摩梭人的咣当酒或者苏哩玛酒，吃吃湖中的小银鱼、摩梭人自制的烤乳猪和猪膘肉，找一间临湖的客栈住下，伴着和缓的涛声进入梦乡。白天时候，你可以邀上船夫，划着当地特有的猪槽船，去湖中的岛上游玩。洛水村和里格村湖畔都有游船码头，所有的游船都是景区统筹管理，去往湖中各岛都是明码标价，不必担心被宰。游湖之余，也可以买些日用品，走入当地摩梭人家，体验摩梭人的淳朴和热情。去摩梭人家家访，无固定价格，可通过司机导游或客栈老板代为联系。

公共交通丽江古城口玉河广场停车场每天早上有发往泸沽湖的旅游专线车，可抵达大洛水村和里格岛。往返车费60元，单程00元。早上8:00发车。车程约6-7小时。丽江高快客运站每天有两班车发往泸沽湖大洛水村，分别是8:30和9:30，车程约6-7小时。车费约80元。丽江新客站每天有两班车发往泸沽湖大洛水村，分别是9:00和0:00，车程约6-7小时。车费约77元。包车丽江包车到泸沽湖，车型不同价格不等，约元-元之间。车程约6小时。

.摩梭人因为实行走婚制，所以没有严格意义上的父亲，一家人以祖母为长，孩子以舅舅为大。在泸沽湖畔摩梭人聚居区，不能问孩子的父亲是谁。.去往泸沽湖的路，多为山路，时间较长，一般中途会在宁蒗县吃午饭，需要提前做好心理准备。3.泸沽湖是当地人赖以为生的水面，所以，不能在湖中洗澡游泳。4.泸沽湖畔海拔较高，一旦遇到阴雨天则温度骤降，所以无论何时来泸沽湖，都要记得带一两件保暖衣物。5.摩梭人的咣当酒又称走婚酒，喝起来口感不错，但是后劲颇足，需要注意。另外，当地的烤乳猪可以一试，皮脆肉酥，每只大约元左右，可以7-8人同吃。但需要提前跟店家预定，毕竟，烤熟一只乳猪也要-3小时。

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