奇异月经周期减肥法：一周瘦身10斤月减20斤！

荷尔蒙的分泌对运动健身的效果有相当的影响，运动专家建议：根据生理周期中几个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调剂健身计划，效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活。

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　　用“魔咒”一词来形容我们体内的荷尔蒙也许有点儿不友好，但又有谁能完全摆脱它对我们的控制呢？即便是最冷静、最理智的女子，也要抽出点儿精力来对付每个月一次的“PMS”综合情绪反应。

　　我们身体中的3种主要的荷尔蒙——雌性激素、孕酮(孕激素)和睾酮(睾丸激素)，任何一种的缺席或罢工都可能影响你的体能、思想和情绪。研究发现：体内荷尔蒙越多，体能状态就越差，在月经期特别明显。所以，女运动员在参加重要比赛都要尽可能避开月经周期，由于这个时段是体能最差的时段。

　　研究表明：荷尔蒙的分泌不但时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。

　　运动专家建议：根据生理周期中几个不同阶段的荷尔蒙分泌白癜风能治好吗情况调剂健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活。