户外运动难免存在一定的风险性，为了使我们能安全有效的处理突发情况，尽可能降低危害程度。年5月7日由西双版纳技术学院黄院长为大家现场讲解心肺复苏术和外伤包扎技术，当天有来自西双版纳探险俱乐部成员及众多户外爱好者共同参与本次培训。

培训目的

提高大家在面对突发事件时的自救和互救能力

首先，黄院长给大家讲解了四种外伤包扎的方法

1绷带环形法

这是绷带包扎法中最基本最常用的，一般小伤口清洁后的包扎都是用此法。它还适用于颈部、头部、腿部以及胸腹等处。方法是：第一圈环绕稍作斜状，第二圈、第三圈作环形，并将第一圈斜出的一角压于环形圈内，这样固定更牢靠些。最后环形收尾。

2绷带螺旋法

多用在粗细差不多的地方。方法是：先按环形法缠绕数圈固定，然后上缠每圈盖住前圈的二分之一处成螺旋形。

现场教学，现场体验

3绷带螺旋反折法

此法应用肢体粗细不等处。先按环形法缠绕。待缠到渐粗处，将每圈绷带反折，盖住前圈三分之一或三分之二。依此由下而上地缠绕。

4绷带"8"字包扎法

用于包扎手掌、踝部和其他关节处伤口。方法：包扎手时从腕部开始，先环行缠绕两圈，经手和腕“8”字形缠绕，最后将绷带尾端在腕部固定。

注意事项

打好绷带的要领是，不要过紧，也不能过松。不然会引起血液循环不良或松得固定不住纱布。如果没经验，打好绷带后，看看身体远端有没有变凉，有没有浮肿等情况。

接下来，黄院长给大家讲解了心肺复苏术

心搏骤停一旦发生，如得不到即刻及时地抢救复苏，4～6min后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆的损害，因此心搏骤停后的心肺复苏必须在现场立即进行。

心肺复苏术具体操作流程

①抢救前，施救者首先要确保现场安全，确定病人呼吸、脉搏确实停止，然后再施行急救

②施救者先使病人仰面平卧于坚实的平面上，然后自己的两腿自然分开，与肩同宽，跪于病人肩与腰之间的一侧

③人工呼吸。如患者无呼吸，立即进行口对口人工呼吸两次，然后摸颈动脉，如果能感觉到搏动，那么仅作人工呼吸即可。

方法：最好能找一块干净的纱布或手巾，该在患者的口部，防止细菌感染。施救者一手捏住患者鼻子，大口吸气，屏住，迅速俯身，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入。与此同时，施救者的眼睛需观察患者的胸廓是否因气体的灌入而扩张，气吹完后，松开捏着鼻子的手，让气体呼出，这样就是完成了一次呼吸过程。每分钟平均完成12次人工呼吸。

④胸外心脏按压。如果患者一开始就已经没有脉搏，或者人工呼吸进行一分钟后还是没有触及，则需进行胸外心脏按压。方法：施救者先要找到按压的部位。沿着最下缘的两侧肋骨从下往身体中间摸到交接点，叫剑突，以剑突为点向上在胸骨上定出两横指的位置，也就是胸骨的中下三分之一交界线处，这里就是实施点。施救者以一手叠放于另一手手背，十指交叉，将掌根部置于刚才找到的位置，依靠上半身的力量垂直向下压，胸骨的下陷距离约为4-5厘米，双手臂必须伸直，不能弯曲，压下后迅速抬起，频率控制在每分钟80-次。

⑤胸外心脏按压法与人工呼吸法应交替进行，比例为：心脏按压30次，吹气2次（30：2）。

培训结束后，王老师还带大家参观了学院里的婴儿护理培训室

好可爱的小婴儿

超级奶爸

“骑行世家”

感谢行风车队队员王老师为大家精心安排这次急救知识讲座，让大家都得到了很大收获！

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