女人30后的最好调养妙方

著名妇科专家戴德英教授指出，而立以后的女性应少服不良反应多的补药，在平常饮食中加强调养。

　　盲目服补药可能不孕

　　在戴教授的专家门诊中，常有一些不孕女子前去求医。让她感到惊讶的是，有的女性之所以不孕，完全是盲目服北京白癜风医院地址补药引发的。如一对结婚多年的夫妇，始终未怀上孩子，两人去过量家医院求诊，终究发现问题出自女方长时间服用的维生素C上。

　　原来，身为职业白领的女方平时重视对个人面貌的护理，终年服用一种进口的“保健药”——维生素C。虽然维生素C对人体，特别是对女性的美容有很多好处，但过量的服用可引发子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变，阻挠精子的穿透，造成育龄妇女的不孕。

　　眼圈发黑可能是肾亏

　　戴教授指出，门诊中很多女性都疏忽了一个现象：长时间眼圈发黑。如果说短时期的黑眼圈跟没睡好有关，那末长时间的眼圈发黑则是肾亏而至。黑乃肾之本质，眼晴靠五脏精气的滋养，如房事过度，肾精亏少则两目缺少精气的滋润，而肾之黑色浮于上所以两目无神，眼圈发黑。

　　女性朋友要在少吃高脂肪、高胆固醇食品的基础上，每天摄取一定的蛋白质，如骨头汤等。切忌暴饮暴食和过度节食。固然，还要注意避免过度劳累，养成有规律的生活习惯。同时加强内心修养，避免情绪变化剧烈。另外，最好每一年做一次体检，包括心电图及有关肾脏的其他检查，以便早发现早医治。

　　饮食以调养为主

　　饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神调养的食品为主。戴教授指出，大众化的滋补良品首推百合。另外，芝麻、蜂蜜、燕窝、银耳、乳制品、大枣山药粥、麦芽、糯米八宝粥等对女性来讲也是佳选;白木耳用水浸泡发涨后，煮熟加糖当点心吃，对医治“秋燥”更加有效。脾胃衰弱、消化不良者，可以使用具有健脾补胃作用的莲子、山药、藊豆、红枣等补品。另外，可多吃一些带有温补性质的牛、羊、狗肉之类，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

　　名医忠告：有病千万别硬扛，而立女性学调养。