店长有时候觉得夏天是一个小心谨慎的季节，既要提防可怕的日晒，又要担心暴露自己的身材（特别是在一天吃掉40多根冰棒之后）……

所以夏天绕不开的一个话题（好像什么时候都绕不开╥﹏╥），就是减肥！问题来了，夏天既想减肥又想任性的畅饮饮料，该如何是好呢？

今天店长再次化身小白鼠，挑选了市场上几款号称零糖零卡的饮料，看看零卡饮料能否解决这个问题？其中又有哪款饮料能够C位出道？

零卡碳酸

碳酸饮料作为减肥的天敌之一，每一口都近乎在往肚子里灌糖，可炎炎夏日喝上一口可乐实在是太爽的一件事！！！

应运而生的零卡碳素饮料俨然成为了最好的选择，但是零卡碳酸饮料真的和普通碳酸饮料会有不同么？店长用普通原味可口可乐和零度无糖可口可乐做了两个简单的实验，一起来看看。

实验一

将两款饮料放入水中，看看最终的结果如何。

原味的可口可乐入水后，渐渐沉入了水底，而零度无糖可口可乐却依然浮于水面。其原理是，零度可乐因为没有添加糖份，密度上更加接近水的密度，所以容易浮起。从这点来看，零度可乐与普通可乐确实有很大的不同。

实验二

店长分别将同剂量的原味可乐和零度可乐倒入锅中进行加热。

首先是原味可乐

▼

倒入适量的可乐，然后开始加热

几分钟后，可乐中的水分蒸发，剩下黑色粘稠状的东西，就是糖分

接下来是零度可乐

▼

倒入适量的零度可乐，然后开始加热

几分钟后，零度可乐中的水分蒸发

剩下少部分的深褐色液体

最终对比

▼

从第二个实验中，也能得出，零度可乐相比于原味可口可乐，糖份的含量大大降低。

店长看过资料后知道，此类的零卡饮料也不是纯粹的没有热量，而是用人工甜味剂取代了白砂糖，这类代糖的热量很低，低到可以忽略不计，所以可以称为“0热量”。所以说，夏天既想减肥又想任性的畅饮饮料，选择无糖饮料是完全可以的。

1

零度可口可乐

成分：

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物均为0；

钠18mg/ml

评价：

零度可口可乐入口感很爽

跟原味可口可乐差别不大

在满足期待的爽口感的同时

又能降低对热量的恐惧

2

雪碧纤维+

成分：

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物均为0；

钠：14mg/ml；膳食纤维1.5g/g

评价：

口感非常接近普通的雪碧

不过没有普通雪碧那样甜，稍微有点酸

不同于一般的零卡的饮料

雪碧纤维＋每瓶大约含有7.5g的水溶性膳食纤维

能够更好的帮助减脂

苏打、气泡水

知识点：

天然气泡水：主要成分是水和游离二氧化碳，气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的，含微量的天然矿物质，不含糖。

人工气泡水：本身也是矿泉水，含有较丰富的矿物质，它模拟气泡水的形成过程，直接把二氧化碳注入水中。

苏打水：纯净水注入二氧化碳，同时人工加入碳酸氢钠，就好比不添加色素糖等成分的碳酸饮料，几乎不含矿物质。

1

巴黎水Perrier

成分：

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠均为0

评价：

越来越多的人开始推崇喝气泡水

其中最为有名的，就是巴黎水了

光是设计感十足的包装拿在手中就感觉bigger满满

店长喝的是青柠口味

柠檬香气还是很足的

气泡也比较多

入口能感觉到绵密的气泡在口腔崩裂

再加上天然气泡水富含钾、钠、钙等矿物质

减肥喝它完全OK

2

象牌苏打水

成分：

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物均为0

钠：14mg/ml

评价：

泰国原装进口的网红苏打水

入口的第一下气泡感十分足

后味略微发苦，比较典型的苏打水味道

无糖+零卡路里，非常适合减肥期间饮用

3

屈臣氏苏打水

成分：

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物均为0

钠：12mg/ml

评价：

口感和气泡水很像

最大的区别就在于没有天然气泡水的营养物质

作为国内比较受欢迎的一款苏打水

还是能后满足夏日所需的爽口感

4

恒大苏打水

成分：

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物均为0

钠：12mg/ml

评价：

虽然是苏打水，但是喝起来有点甜味

口感清凉，很讨人喜欢

用来泡柠檬或西柚应该会更好吃~

5

克东天然苏打水

成分：

评价：

直接采取的低下天然苏打水

味道上与一般的苏打水并没有什么不同

但含有的营养元素却特别丰富

无糖茶饮

1

东方树叶红茶

成分：

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠均为0

茶多酚含量≥mg/kg

评价：

开盖后的茶香浓郁

刚入口会有一点的涩感，但是回味甘醇

不过，别看它颜色挺深

味道真的很淡很淡

淡到你可能会怀疑自己喝的是假的茶

2

东方树叶绿茶

成分：

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠均为0

茶多酚含量≥mg/kg

评价：

味道甘甜清润，不会觉得苦涩

特别适合不喜欢喝浓茶的朋友

冰镇之后口感很爽哦~

3

东方树叶乌龙茶

成分：

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠均为0

茶多酚含量≥mg/kg

评价：

乌龙茶可以去油解腻

但如果要长期喝的话

还是建议自己泡

毕竟瓶装饮料都是有添加剂的

4

东方树叶茉莉花茶

成分：

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠均为0

茶多酚含量≥mg/kg

评价：

茉莉花的香气可以说是非常持久了

味道不同于一般调出的茉莉花茶那么甜

反而还有一丝的苦涩

但是给人这就是茉莉花茶原味的感觉

店长总结

整体来说各类零卡饮料中，零卡碳酸饮料还是更让店长喜欢，其次是气泡水，接着是无糖茶饮，最后是苏打水。雪碧纤维+在保证零卡的前提下，又有不错的味道和口感，还含有膳食纤维，所以店长零卡饮料团队的C位就交给它了！！但是也别对它太依赖，毕竟里面也含有阿斯巴甜，很容易激发你想吃更多甜食的欲望哦~

面对减肥和饮料的冲突你们都是怎样解决的呢？

END

（听说长得好看的宝宝会把文章转发朋友圈）